Instagram no deja exportar la lista de seguidores desde la app directamente, hay que pedir una descarga de datos y esperar a que se genere:
- Abre el Centro de cuentas.
En la app tu perfil › menú ☰ › Configuración y privacidad › Centro de cuentas
Desde el PC: accountscenter.instagram.com/info_and_permissions/
- Pide una exportación nueva.
Tu información y permisos › Exportar tu información › Crear exportación
Elige el perfil y marca Exportar al dispositivo.
- Sólo «Seguidores y seguidos».
Desmarca todo lo demás. De esa única casilla salen también los bloqueados, mejores amigos, favoritos, solicitudes y sugerencias descartadas.
- Rango de fechas: cualquier fecha.
- Formato: JSON.
- Inicia la exportación y espera el correo de confirmación.
- Descomprime el ZIP.
Dentro están los .json. Arrástralos aquí: como mínimo los de followers y following; el resto es opcional y añade cruces extra.
- Cuando vuelvas a subir archivos, te indicará lo nuevo.
Cada vez que subas una descarga, se compara con la última que subiste y verás quién te ha dejado de seguir, quién ha empezado, etc., desde la última vez. El botón de «Empezar de cero» elimina cualquier dato guardado.
- Aunque ponga «subir», en realidad no se sube a ningún lado.
Todo se procesa en local y los datos se guardan en el almacenamiento local del navegador.